분류 전체보기20 다이어터 주목! 추석 대표 음식 종류와 칼로리는 어떻게 될까? 추석이 다가오면 가족과 함께 모여 풍성한 식사를 즐기는 순간들이 기대됩니다. 그런데 풍성한 식사와 함께 주의해야 할 것이 있습니다. 바로 음식의 칼로리입니다. 저 역시 다이어트를 하다가 항상 명절만 되면 포기하게 될 정도로 추석에는 맛있는 음식이 많습니다. 다만 맛있는 추석 음식을 즐기는 것도 좋지만 건강을 생각해서 먹는 양을 조절하는 것도 중요합니다. 오늘은 추석대표 음식 종류와 칼로리에 대해 알아보고, 건강하게 즐기는 방법을 안내해 드리겠습니다. 추석 음식의 칼로리가 높은 이유는? 추석에 먹는 음식의 칼로리가 높은 이유는 주로 음식의 조리 방법과 사용되는 재료에 기인합니다. 이 음식들은 종종 기름, 설탕, 소금 등의 재료를 다량으로 사용하는 것이 일반적이며, 이러한 재료들은 칼로리를 높일 수 있는 주.. 2023. 9. 14. 수족냉증, 손발이 차가워지는 이유?(원인, 증상, 치료법) 수족냉증은 손과 발이 극한 날씨 조건에 노출되었을 때 혈액순환이 감소하여 발생하는 상태입니다. 이 글에서는 수족냉증의 원인, 흔한 증상, 그리고 효과적인 치료법에 대해 알아보겠습니다. 수족냉증의 주요 원인 수족냉증은 주로 혈액순환이 감소함으로써 발생합니다. 추운 환경에서 혈관이 수축하면서 손과 발의 혈류가 줄어들어 감각 저하와 차가운 느낌을 유발할 수 있습니다. 또한, 부족한 혈액순환은 신체가 온도를 조절하는 기능을 손상시킬 수 있습니다. 이러한 수족냉증을 일으키는 원인 5가지를 알아보겠습니다. 1. 혈관 수축 수족냉증의 가장 흔한 원인은 혈관 수축입니다. 추위에 노출되거나 스트레스가 발생하면 혈관이 비정상적으로 수축하여 혈액 순환이 제한됩니다. 2. 자가면역 질환 일부 자가면역 질환, 특히 전신 확장성.. 2023. 9. 14. 갑상선 기능 저하증 개선에 도움이 되는 음식은? 갑상선 기능 저하증은 갑상선이 충분한 갑상선 호르몬을 생성하지 않거나 충분한 양의 호르몬을 몸에 공급하지 못할 때 발생하는 질병입니다. 이로 인해 몸에서 필요로 하는 충분한 대사기능을 일으키지 못해 다양한 신체 기능에 영향을 미치며 심각한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 이번 글에서는 갑상선 기능 저하증의 원인과 증상, 그리고 이를 개선하기 위해 도움이 되는 음식까지 살펴보겠습니다. 갑상선기능저하증 원인 1) 자체면역 질환 가장 흔한 갑상선 기능 저하증의 원인 중 하나는 자체면역 질환인 '하시모토 갑상선염'입니다. 이 질환은 갑상선을 파괴하는 면역 시스템의 공격으로 인해 발생합니다. 2) 수술 또는 방사선 치료 갑상선 수술 또는 방사선 치료를 받은 사람들은 갑상선 기능 저하의 위험이 높아질 수 있습니다.. 2023. 9. 14. 코로나 후유증 '브레인 포그' 머리가 멍한 증상 진단 치료방법 브레인포그(Brain Fog), 혹은 "뇌 안개"라고도 불리는 이 현상은 머리가 맑지 않고 집중력이 떨어지며, 기억력이 저하되는 상태를 가리킵니다. 브레인포그는 일상생활에서 다양한 상황에서 발생할 수 있으며, 최근에는 만성 코로나 후유증 증상 중에 하나로 알려져 있습니다. 이 글에서는 브레인포그의 원인, 주요 증상, 진단방법 그리고 치료법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 브레인포그의 원인 브레인 포그라는 용어는 정식 의학용어는 아니지만, 머리가 안개가 낀 것 같은 흐린 느낌으로 머리가 맑지 않고 멍한 느낌을 나타내기 위한 용어로 사용됩니다. 최근에는 코로나 후유증으로 알려져 있지만 꼭 코로나가 아니더라도 브레인포그는 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 주요 원인은 다음과 같습니다. 1. 스트레스와 .. 2023. 9. 14. 이전 1 2 3 4 5 다음
